מדוע חשוב להשקיע בנפש כמו שחשוב להשקיע בגוף ובפנים?

הרבה מאוד בני אדם מקדישים משאבים רבים לטיפוח הגוף והפנים: פעילות גופנית מועילה, תזונה נכונה, קרמים ותכשירים אחרים, טיפולים כמו הסרת שיער בלייזר או בוטוקס, ועוד. זוהי כמובן תופעה מבורכת והשקעה חכמה. כדי להבטיח מקסימום תועלת ומראה מרשים באמת כדאי להתייחס גם לנפש. התשובה המידית לשאלה שבכותרת היא כי הנפש באה לידי ביטוי גם במראה החיצוני. לכן, כשהנפש כואבת, התוצאות של טיפוח הגוף והפנים נפגעות. בהמשך העמוד תמצאו הסבר מפורט יותר לגבי הקשר ההדוק בין הנפש לגוף, וגם המלצות להשקעה חכמה בנפש לשדרוג איכות החיים באופן כללי.

מחשבה יוצרת מציאות, אבל מה יוצר את המחשבה?

היום כבר ברור לכולנו, או לפחות לרובנו, שמחשבה יוצרת מציאות. מחשבות חיוביות מובילות למציאות חיים טובה מאוד, ולעומת זאת חשיבה שלילית מושכת אלינו חוויות לא רצויות. לכאורה כל אחד וכל אחת יכולים די בקלות להגיע לחיים מושלמים מבחינתם, כשכל מה שצריך לעשות הוא להקפיד על חשיבה חיובית. בפועל, הרצון הזה נתקל במכשול משמעותי: תת המודע.

תת המודע אצל כל אחד ואחת מאיתנו מכיל טראומות שונות שהצטברו לאורך השנים. כל אירוע שלילי משאיר חותם רגשי שממשיך להשפיע עלינו גם אם את האירוע עצמו כבר שכחנו. החותם הרגשי של הטראומות מייצר מחשבות שליליות בלתי נשלטות (כי הן מגיעות מתת המודע ולא מהמודע), ומונע מאיתנו ליהנות מהחיים שאנחנו באמת רוצים.

נשימה כמקור לכוח לשינוי

נשימה היא הפעולה הבסיסית ביותר שאנחנו מבצעים. אנחנו נושמים 24/7, מרגע הלידה, ורוב הזמן אנחנו בכלל לא מודעים לפעולה שמבצע הגוף שלנו. בגלל חוסר המודעות, הנשימה לא ממצה את הפוטנציאל שלה. היא אמנם מכניסה לגוף חמצן ופולטת פחמן דו חמצני, אבל באופן מוגבל.

לעומת זאת נשימה מודעת, ובמיוחד כשהיא עמוקה, רציפה ומעגלית, מהווה מקור עוצמתי של כוח לחולל שינויים – בנפש, בחשיבה ולכן גם בגוף. זוהי המהות של ריברסינג (ReBirthing), שיטה שפותחה בשנות ה-70 וזוכה כיום לפופולריות רבה בזכות עוד ועוד סיפורי הצלחה.

הרפיה עמוקה ושחרור רגשות שליליים מהעבר וההווה

טיפול באמצעות שיטה של נשימה מעגלית מלמד אותנו איך לנשום באופן שיגביר את זרימת החמצן אל המוח ואל כל התאים בגוף, יפעיל לחץ מבוקר על הסרעפת ויכניס לגוף אנרגיות חדשות.

נשימה מודעת ועמוקה, בהדרכת מטפל או מטפלת מנוסים, לאורך מספר דקות, גם מובילה להרפיה עמוקה. במצב כזה, המודע מפנה מקום לתת המודע, ואפשר לשחרר את החותם הרגשי השלילי שיצרו טראומות עבר (כולל כאמור אירועים שאנחנו בכלל לא זוכרים שקרו). את העבר עצמו אי אפשר כמובן לשנות, אבל ברגע שמוחקים את החותם הרגשי, הוא כבר לא רלוונטי. לכן השיטה נקראת להיוולד מחדש – ReBirthing.

בעקבות הטיפול כל דפוסי החשיבה השליליים נעלמים, האמונות המגבילות שהאמנו בהן נראות לנו מטופשות, ואין שום מכשול בדרך לחשיבה חיובית אמיתית. כשזה קורה, רואים מיד את התוצאות גם על הגוף והפנים – והתוצאה היא חיים עם מקסימום איכות.